Zdenerwowanie przed pierwszymi zajęciami na basenie to u dzieci zupełnie normalne. Woody Alpern, ekspert ze szkoły pływackiej Big Blue Swim School w Roswell w stanie Georgia, podpowiada, jak pomóc maluchom oswoić się z wodą i zbudować pewność siebie.

Skąd bierze się stres przed lekcją

Dla dziecka pierwsza lekcja to mnóstwo nowości naraz: nieznane miejsce, obcy instruktor i zupełnie nowe zasady. Samo to może wystarczyć, by pojawiły się obawy, nawet jeśli maluch wcześniej lubił chlapać się w basenie.

Najczęstsze źródła niepokoju są według eksperta cztery:

• Lęk przed wodą – dzieci, które chętnie bawią się przy basenie, mogą zawahać się, gdy trzeba wejść głębiej albo wykonać ćwiczenie w grupie.
• Niepewność – dziecko nie wie, co będzie się działo na zajęciach.
• Nowy instruktor – obca osoba może początkowo budzić dystans.
• Strach przed porażką – część dzieci porównuje się z rówieśnikami i frustruje się, gdy jakaś umiejętność wymaga więcej czasu.

Co mogą zrobić rodzice

Podstawą jest cierpliwość i realistyczne oczekiwania. Dziecko powinno mieć szansę oswajać się z wodą we własnym tempie, bez poganiania. Dzięki temu pierwsze doświadczenia kojarzą się z czymś przyjemnym, a to zachęca do dalszych zajęć.

Warto też porozmawiać o lekcjach jeszcze przed pierwszymi zajęciami. Mówimy o nich pozytywnie i tłumaczymy, że każdy uczy się krok po kroku. Gdy dziecko wie, czego się spodziewać, mniej myśli o nieznanym, a bardziej skupia się na nauce.

Ekspert zwraca uwagę na kilka prostych nawyków:

• chwal za wysiłek, a nie za perfekcyjne wykonanie ćwiczenia;
• doceniaj konkretne zachowania, na przykład uważne słuchanie, spróbowanie czegoś nowego czy pewne wejście do wody;
• zachowaj spokój, bo dzieci odczytują emocje od zaufanych dorosłych, a rodzic, który mówi o zajęciach z entuzjazmem, pomaga widzieć w nich ciekawą przygodę;
• pokaż, że zarówno szybkie, jak i powolne postępy są normalne.

Regularność buduje pewność siebie

Zdaniem eksperta jednym z najlepszych sposobów na oswojenie lęku jest systematyczność. Gdy dziecko regularnie chodzi na zajęcia, poznaje instruktorów, kolegów z grupy i rytm lekcji. Utrwala też to, czego nauczyło się wcześniej. Z czasem z tej znajomości wyrasta większa odwaga i lepsze nawyki związane z bezpieczeństwem w wodzie.

Każde dziecko nabiera pewności we własnym tempie. Rodzic, który potrafi rozpoznać typowe obawy, wspiera spokojnie i dba o regularność zajęć, pomaga dziecku nie tylko nauczyć się pływać, ale też pokonać strach przed wodą.

Co to oznacza w polskich realiach

Wskazówki mają charakter uniwersalny i można je zastosować również u nas, niezależnie od tego, czy dziecko uczy się pływać na kursie na basenie, w klubie sportowym, na zajęciach szkolnych czy podczas lekcji indywidualnych. Nie wynikają z żadnych przepisów, to ogólne zalecenia wychowawcze.

Warto pamiętać, że artykuł powstał w amerykańskiej szkole pływackiej, więc to praktyczne rady, a nie wytyczne medyczne czy pedagogiczne. Jeśli lęk dziecka jest bardzo silny i nie mija mimo cierpliwości, dobrze jest porozmawiać z instruktorem, który zna grupę i potrafi dopasować tempo nauki. Dobrze, by zrobić to jeszcze przed kolejnymi zajęciami, zanim niechęć do basenu się utrwali.

Źródło: PR Newswire – „HelloNation Features Swim School Expert Woody Alpern on Simple Ways to Ease Swim Lesson Anxiety”